皆さんこんにちは。骨ガリです。 本日2週間の節目を迎えました。 メニューとしては腕と足を重点的に行いましたよ〜(アプリだけど) 腹筋のメニューは割とできるんですが、腕になると産まれたての子鹿みたいになりますね。 筋トレ頑張ってる皆さん。一緒にがん…

皆さん初めまして。骨ガリと申します。 約2週間ほど前から、ガリガリの自分に嫌気がさし筋トレを始めてみました。 本日から毎日の経過とトレーニングメニューをこちらに載せていこうと思います。 自重トレーニングを主に行っておりますが、アドバイス等もじ…